7 Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Merokok Dengan Santai

berita, berita harian, berita terkini, berita terbaru, berita hari ini, berita indonesia, berita terpopuler, info terkini, info artis, berita artis, berita popular, info terpercaya, info berita, berita unik, liputan khusus, Kesehatan

Cara menghentikan kebiasaan merokok tanpa harus merasa tersiksa

Ilustrasi Rokok

Ilustrasi Rokok

M11New – Buat kalian yang gila merokok, pastinya gak gampang buat menghentikan kebiasaan yang satu ini, bisa dibilang merokok adalah kebiasaan yang buruk. Setiap perokok diharuskan berhenti merokok hanya dengan satu alasan, yaitu demi kesehatan. Dengan melakukan kebiasaan merokok tak dapat dipungkiri lagi kesehatan anda akan di gerogoti secara perlahan dari dalam dan luar tubuh anda.

Nah sulitnya, setiap perokok yang sudah ketergantungan sekali dengan sibatang berapi ini tidak akan mudah untuk berhenti menghisap rokok, tidak hanya keinginan saja namun diperlukan tekad dan niat yang sangat kuat untuk menahan godaan dan bertekad untuk berhenti.

Sepertinya juga sudah banyak sekali cara-cara atau tips yang diberikan oleh media kepada anda tentang bagaimana cara menghentikan kebiasaan merokok. Jika itu semua belum mampu membuat anda berhenti merokok, M11New akan mencoba memberikan beberapa tips yang sangat mudah dan santai di jalani untuk terbebas dari kebiasaan merokok.  Mau tau caranya ?

  1. Biasanya setiap perokok gak bisa nahan godaan kalau matanya melihat ada bungkusan rokok di sesuatu tempat, caranya gampang aja tuh..Buang aja bungkus rokoknya !
  2. Bikin deh sebuah catatan kecil tentang point-point kesehatan yang bisa memotivasi dan akhirnya mampu membuat kalian berhenti merokok. Silahkan kalian tempel catatan kecil tadi diarea manapun yang sering anda lewati dan sering anda liat setiap harinya, misal di cermin, di kamarmandi, ditembok kamar anda.
  3. Kalian juga boleh berkunjung ke seorang psikolog untuk meminta bantuan mereka melalui cara terapi untuk dapat menghentikan kebiasaan merokok anda.
  4. Teman yang tidak merokok sangat dibutuhkan dalam proses anda menghentikan kebiasaan buruk ini, karena mereka secara tidak langsung akan mengingatkan kalian jika mau merokok kalau merokok itu tidak baik untuk kesehatan.
  5. Kalian juga bisa bertaruh dengan teman, dan sepertinya taruhan macam ini bukan taruhan yang buruk, karena tujuannya adalah baik untuk memotivasi kalian berhenti merokok. Jika kalian bisa berhenti merokok makan kalian artinya memenangkan taruhan tersebut.
  6. Cobalah sibuk dengan rutinitas anda seperti menyalurkan hobi. Jangan biar kan diri anda bengong atau nganggur, yang akan menimbulkan rasa ingin merokok yang kuat.
  7. Akupunktur juga dapat dilakukan sebagai salah satu usaha menghentikan kebiasaan merokok. Alternatif ini akan merangsang titik-titik tubuh tertentu yang akhirnya sanggup membuat kalian terbebas dari rokok.

 

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.